一生懸命練習しているのに、なかなか記録が伸びない…。
頑張る度に怪我をしてしまって、今のやり方に限界を感じている…。
なんて悩みを抱えている方はいませんか？
そんなときは、姿勢を見直してみることをおすすめします。
ここで言うのは、投げ方や脚の動かし方といったフォームではなく、立ち姿などの基本的な姿勢のことです。
スポーツに取り組む皆さんにとって、姿勢は重要な要素です。
なぜなら、姿勢が悪いままスポーツを続けることは、あなたのパフォーマンスにさまざまな影響を及ぼすからです。
まず、姿勢の悪さはケガのリスクを高めます。
例えば、前かがみの姿勢は背中や首に負担をかけ、怪我を引き起こす可能性が高まります。
また、歪んだ姿勢は筋肉の不均衡を招き、特定の部位に過度のストレスがかかることがあります。
さらに、姿勢が悪いとパフォーマンスも低下します。
正しい姿勢は筋肉や関節の最適な機能をサポートし、力を最大限に発揮できるようにします。
逆に、悪い姿勢はパワーの損失や動きの制限を引き起こし、スポーツにおける成功を妨げることがあります。
うの整骨院では、スポーツトレーナーでもある院長が、あらゆる世代のさまざまなスポーツに適したサポートをご提供しています。
パフォーマンスを上げたい方、長くスポーツを続けたい方は、どうぞお気軽にご相談ください。
