スポーツ外傷はスポーツをきっかけに発症してしまう怪我や慢性的な症状を指します。
例えば、肉離れ、脱臼、捻挫、骨折、靭帯損傷、半月板損傷など。
スポーツ外傷が起こってしまう理由はいろいろあります。
例えば、体に無理な負荷がかかっている、負荷に耐えられる筋肉が備わっていない、準備不足により筋肉の柔軟性が伴っていないなど。
不意に怪我をしてしまうケースもあれば、無理な力が変わって脱臼や捻挫などを起こしてしまうケースもあります。
十分な準備をして、それでも怪我をしてしまう場合は特定部位に過度な負担がかかる動きになっていると考えられます。
例えば、野球で投げ方が悪いと肘や肩に痛みを発症してしまいます。
走り幅跳びや棒高跳びの踏切が悪かったり、ジャンプのタイミングが悪いと膝の関節を痛めてしまうケースもあります。
スポーツ外傷の場合、ほとんどがまず安静にすることが重要です。
場所によっては患部をテーピングや包帯、ギブスなどで固めて動かないようにした方が良いケースもあります。
もし慢性的になってしまったり、患部をたびたび痛めてしまうようでしたら、動きのメカニズムから見直す必要があるでしょう。
うの整骨院では患部の治療、および体のメカニックを含めたアドバイスを行っています。
